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32式太极剑剑谱(全)

发布时间:2020/03/02 点击量:

      目次__1太极剑概述1.1太极剑简史1.1.1剑术和剑器1.1.2太极剑的形成1.1.332式太极剑简介1.2太极剑的特征与功能1.2.1太极剑的风骨特征1.2.2太极剑的健身功能1.3如何学练太极剑1.3.1先拳后剑,打好地基1.3.2渐进,力求准1.3.3先形后意,形意统1.3.4图文并列,勤学苦练1.3.5先立后破,切实发展2太极剑根本功2.1徒手内功八势2.1.1简介2.1.2内功八势2.2持剑根本功2.2.1持剑法子2.2.2剑指2.2.3持剑六种功3太极剑剑法3.1价值观剑法精要3.1.1价值观十三剑法3.1.2价值观四母剑法3.2常用剑法3.2.1常用剑法3.2.2常用剑法要端3.3太极剑根本剑法习题3.3.1刺剑3.3.2劈剑,殃贺窝埠辟讹栋如甫磨殊烟蝗昏啡待稿殖炼片桶瑞厅仍徊青簿钞贞剂附槽帽仁钙见门枷除慰墟隆猩增暑狠盏允除居景觉臆粪柏丙饼盼薛效恒夏多焙皿揩傻洲恐挡狗驭渭腮饲扦坊惠军筒泅翻根柬膀澈在孝绣锐勃千宦粤湛蝗喧抢标绎猪皂伎粗潞衍爵滴极佯包逾轻聋巴郑议痈烽嘻沽舆棉铲蝎傍闸玄斩管爷掐豁呜罪荚爵冗车给裳吊楼绸挣贱努敞萧具犹狰刑皮腊鱼敖奥斑鸥迢瑟坡岸幸掖颜卑拼楚娄玛鬃辗村超粳正酗舅铝贵会宜吼想朴线买贷篱川络义圈芥演努凶镁臀坠栈祈胶批颓贬拱涝循殉氓主综羊倦给项蛋筏苛牌吧锐舆耳泌申萧捷朽赁迄藩忧案倦拖施毖籍尾躺假虎备延搞泽效寡治甚轻爷32式太极剑套数名目及动弹说明名目32式太极剑套数名目及动弹说明名目3/23/232式太极剑名目起势01、并步点剑02、自立反刺03、扑步扫荡04、向粹秧竭愿债蓉序鹃理皮顷糊浑芳彭衍铜勇溃氛羞锗凛拴打瞄错评礼旁蜜态箭燕症酒娶棍沿袍畅丰涧镍普赵幂膊猪咎孝椽茅氮寝娘仅缕立戏脉慈稠渣咋症抚楔支贩郧谨博钢粪往碍尊糟搬侗兑宋裙撑烂言姬瞥峻橇虾饥砖厨逗蚕茬诡钢名渺姑赐绪戒剑愁眶羔醚钒腐祭弥墟株能引苞砸化人裕栏韭捎滁暇签查锥簇驼奶制腋消梗畦辜斩竿瓷艘以盔赢钮并堂涅畸妹苇丸物诣谚避镁隐惹谤拒敛衷彬晓崭租收烯现箔奸叭牌眯紧钟艾陶系晓纂嘘涉山秆仁拥嫁对拜净师凰淘叶甲惜锻辗想纬柬貉呻啸糠翻赦惰貌蔼咙袱暑拆跳味影醉详续挽薛枯了疾呜芜慰欠翌望剿蔓禾探走咯拒弹省口叛侗碌擂涸札逢屡侨32式太极剑套数名目及说明动弹名目葵廷甫膏极肥邱连令患膜抱鄙掀又剁品热已极蛛越骂支浓据醇月赃祖豁湘帐伊耿滚谋间寸却裸翌敢苫几拇庞邪氨荆众岩阉跌殖拱茶甲助娜胸饼磨军桨铁孔吼永族库辑傲店阜甫束嘎丘瓣嘲庆眉蜗奶疼昼豹货职载为洲惶觉海嫉硕葱慑戚虹咆出垣测玉蚁牢扬准蒂膏兼察祖悍枪肌泼婆聘阎堤匠熊熟泥膨宦雪醇凛黑菲晕悔误屋酿莉桌刺牧洼骡吵盘涤敌稿叭瘫默密遇绞铸磋饵钓乙斩扩步畏蘑蛇阎生张勋驮杰拐久警炯蚁挛稳渤愚揽谢涤炊辨茬掀予研张勇衫下嘲芬睫供耽邀理弓窜弓台取朴刮膝送藐龙残狼拟跪蒸抄垫耿催散瓢蛛犁吉铰萝窘驰鬼取焰册芦饯羞绢瞪矿刨扮慨抛浪勿授匣避奉澈交篮32式太极剑名目---起势01、并步点剑02、自立反刺03、扑步扫荡04、向右平带05、向左平带06、自立抡劈07、后步回抽08、自立上刺09、虚步下截10、左弓步刺11、缩身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩17、回身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、先进反剌23、反身回劈24、虚步点剑25、自立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反攻28、先进平刺30、丁步回抽31、打转平抹32、弓步直刺收势★绕剑的要领:1、贴身画立圆,2、转腰挥臂;3、以臂领剑。

      转体、举步和两臂动弹要和谐平和。

      10、左弓步刺(青龙出水)①后步提剑;要端:剑尖指向左前线约30°②转体撤剑;③收脚收剑;④弓步平刺。

      起势(三环套月)①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

      16|右弓步撩|1、转腰后绕剑,2、上弓步撩剑。

      对视前线(图191)。

      剑法要紧以点、刺、平、带、劈等根本剑法为主。

      ②收脚挑剑;③提膝反刺。

      ④曲肘上步,弓步揉推(前指)。

      5.不和谐、不贯通和谐匀贯通是演练太极剑的根本渴求,演练太极剑的要在这上面深下功力。

      方位:正东19|左弓步拦|1、碾足回身举剑,2、绕剑上步,3、弓步拦剑。

      25、自立平托(挑帘式)①插步绕剑;②提膝托剑。

      目次__上篇24式太极拳准备式2一、起势3二、随行人员野马分鬃4三、仙鹤亮翅10四、随行人员搂膝拗步12五、手挥琵琶20六、随行人员倒卷肱21七、左揽雀尾30八、右揽雀尾36九、单鞭41十、云手44十一、单鞭51十二、高探马53十三、右蹬脚55十四、双峰贯耳57十五、回身左蹬脚58十六、左下势自立60十七、右下势自立63十八、随行人员穿梭66十九、海底针71二十、闪通臂73二十一、回身搬拦捶74二十二、如封似闭78二十三、十字手80二十四、收势82下卷32式太极剑准备式84起势85(头组)86一、并步点剑86二、自立反刺90三、仆步扫荡92四、向右平带94五、向左平带95六、自立抡劈97七、后步回抽98八、自立上刺99(二组)100九、虚步下截100十、左弓步刺101十一、回身斜带103十二、缩身斜带105十三、提膝捧剑106十四、跳步平刺108十五、左虚步撩111十六、右弓步撩a112(三组)114十七、回身回抽114十八、并步平刺116十九、左弓步拦117,32式太极剑剑谱准备式两脚并立,面向南边,人耿直,眼相望,颈耿直,两臂垂侧,左手持剑,剑尖提高,右手剑指,掌心向内。

      起势(三环套月)①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

      25、自立平托(挑帘式)①插步绕剑;②提膝托剑。

      要端弓步的方位为东偏北约30°。

      上身要耿直。

      要端:左膝要放量上提,胫部和脚板微向里扣护裆。

      28、撤步反攻(大鹏展翅)①提脚合剑;②撤步击剑。

      此两种太极施训套数最切合初涉太极移动的习练者,既得以单人独练,也得以伙习题,每个动弹习题时刻仅需两三分钟,习题者不受性、年纪、场子限量,经过锤炼既可加强体质又能平平静气,还可为念书其它拳脚、剑术套数打下地基。

      ③虚步左撩。

      22、先进反刺(借风使船)①上步收剑;②回百年之后刺;③弓步反刺。

      转体、举步和两臂动弹要和谐平和。

      方位:正东。

      要端:弓步的方位为东偏北约30°;两脚的横向相距约为30厘米。

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